酷寶妹來到世界上已經一陣子了，雖然還沒出生，但隨著胎動越來越明顯，想幫他記錄一下他的胎兒成長期。
為什麼叫他「酷寶妹」，因為他是酷洛和阿寶兩隻寶貝的妹妹啦！（沒錯，我們的大女兒和兒子是兩隻狗，未來再來寫寫狗和小朋友的相處吧！）
距離生產剩下兩個月，回想這幾個月來，有許多驚險與好玩的時刻，第一次懷孕總是感到糊塗，幸虧網路上許多網友的文章，讓新手媽媽度過一些時刻。於是，我也來寫寫一些心得，算是回饋給其他媽媽們。
關於30Ｗ，其實這週沒有要產檢的，只是覺得不舒服，自己到診所檢查一下，赫然發現一個好消息，那就是酷寶妹體重大大增加了！
30W體重飆至1712g！
上次29W產檢，酷寶妹只有1325g（落後一週），27W產檢，體重 1043g(落後兩週)，
短短一週，酷寶妹的體重就增加到正常值，其實是這一週開始實行「蛋白質計劃」啦！
1.豆漿
上次產檢完，看到醫生和家人都有點煩惱酷寶妹過輕的問題，雖然不算落後太多，
但我想自己都重了10公斤，胎兒還太輕真是說不過去了，就開始上網查資料，看看胎兒究竟需要什麼營養，
發現好的蛋白質對胎兒很重要，所以我開始每天喝無糖豆漿，三不五時就喝掉一罐義美無糖豆漿（義美真是好朋友！）。
2.大豆卵磷脂
之後再加上每天一顆大豆卵磷脂。我吃的是「日比野高單位卵磷脂＋PS(軟膠囊)」，
原本這是同學送我準備哺乳時吃的，但非常時刻，就先吃了吧！
說明書上說孕婦一天吃兩顆，但我自己是一天一顆，其他就用豆漿來代替，畢竟天然食物還是比較好吧。
然後持續一天一顆新寶納多，睡前吃一顆鈣錠（因為我睡覺常常抽筋，似乎是缺少鈣的關係，後來睡前吃鈣錠有改善一些）。
3.蛋
然後，我再也不反抗一天吃超過一顆蛋了！
小時候，總是聽說一天一顆蛋，最多不能超過兩顆，所以我奉行這個說法到大，一天只吃一顆蛋，
但後來查了資料，加上D一直說服我「蛋是好的蛋白質」，所以我開始較勤勞吃蛋。
4. 煮食
自己煮的食物，開始以清燙魚肉、雞胸肉為主。
因為雞胸肉對狗也很好，所以很有趣的是，我每次開火煮飯，都和酷洛、阿寶吃得好像！
總是把一整塊肉分三份，我們三個吃完一塊雞胸肉。
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就這樣，一個禮拜的時間，酷寶妹體重增到正常值了！
另外，因為最近食安問題嚴重，推薦大家到「上下游」，
懷孕以來我買了幾次，買過：原味花生醬、有機草莓果醬、米麩，
品質都非常好！而且不必擔心食安問題，
它的花生醬是每週限磨的，非常新鮮又濃，
米麩我第一次吃，覺得這個東西真好！（大推）
營養價值很高（關於米麩），
加在即溶麥片、牛奶、豆漿裡非常好喝，
若是自己做派、餅乾、酥餅，
我也會偷偷加一小匙增加香味（但懷孕還是少吃點心啦！我就是喜歡做這些才胖這麼多）。
因為上下游太好買了，後來又追加了：黑芝麻粉、喬麥脆、紅豆（孕婦消水腫用）。
黑芝麻粉很營養，有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維他命E和 B1（尤其「鐵」剛好懷孕第三期很需要），
蕎麥粒也是有很高的蛋白質和膳食纖維（我好像在賣藥><），脆脆的很好吃，
希望吃了這些下週產檢酷寶妹又長大不少喔！
（撒在豆漿裡的黑芝麻粉，很香！）
以上就是酷寶妹的增重計劃，希望能夠幫助到一樣胎兒體重過輕的媽媽和孩子。
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之後稍微記錄一下酷寶妹這兩週和我跑過的活動：
1.自由廣場雙十國慶預演
Yaya邀請，一起替親戚的小孩加油，小孩在這次樂儀隊裡表演，家族們特地包車上來加油，包括85歲的奶奶也來了！
儀隊表演很精彩，讓我想到之前到愛丁堡看的Tatto，
不過愛丁堡的Tatoo娛樂性質比較高，
雙十的表演反而讓我思考起這個國家，
看著身邊包車北上的長輩，
再聽著旁邊的解說：「黃浦建軍以來...」
然後想到台灣的現況，
不禁感到一種現實的扭曲感與感慨。
只希望政府再加油了！
對於國家建設、民主、轉型正義，希望未來孩子可以活在更正確的國家定位中。
2.婚姻平權彩虹圍城(10/5)
這個不再多說什麼，婚姻是每個人的基本權利，不應性向而有所不同。
記得我姪子剛出生，送給他的第一個禮物就是繪本“Daddy,Papa and Me”,(另外還有媽媽媽咪版本)
未來如果我的孩子是同志，我也永遠支持他，也支持同志婚姻。
期待一個人人平等的國家。
10/25，大家同志遊行見喔～
3.聲援香港街頭募款
一天朋友來電，請我幫忙錄影，有兩位可愛的年輕人辦的街頭募款活動，支持香港佔中。
活動非常文青，大家輪流上去「唸詩」，唸一唸還會唱起歌來，非常文青的胎教。
雖然活動不是十分成熟，但它還是發生了，就像太陽花學運一樣(拍拍手)。
這陣子因為工作，剪接到舞蹈家折田克子的影像，
有句話大師說的讓我很有感觸：
「如果怕失敗而不去做，你一開始就失敗了。」
大家加油，佔中加油！
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